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长个子的最快方法是什么?

17岁2024年12月11日 17:53:32
病情描述:

长个子的最快方法是什么?

医生回答(2)
  • 陈暄
    陈暄主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    你如果想要促进自己身高的增长,那么建议您在平时就可以多喝一些牛奶,补充体内的钙成分,促进身体的发育。平时也可以多进行打篮球以及引体向上之类的运动,可以加快您身体的增长。

  • 杭妍
    杭妍主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    如果你身高不满意的话,如果要增加身高,一定要多加注意营养的,多吃一些蛋白质含量高的食物,比如说鸡蛋和牛奶,这些都需要多吃一些,补充新鲜蔬菜水果,各种营养都需要补充,提高抵抗能力,也需要多加运动,运动方面可以采用跑步跳高,最好是做引体向上,引体向上的方法,这样能够有效的刺激骨骼生长,都是有一定作用的。

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