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大腿内侧的软肉怎么减?

27岁2024年12月11日 17:53:31
病情描述:

大腿内侧的软肉怎么减?

医生回答(2)
  • 陈暄
    陈暄主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    您的大腿内侧如果有软肉,那么建议您在平时可以多对软肉的部位进行按摩,促进局部脂肪的燃烧以及代谢。也可以至当地的医院注射溶脂针,这样可以有效的消除具体的软肉。

  • 杭妍
    杭妍主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    站立提腿法:双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。坐着提腿法:在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

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