做什么运动可以提高性功能？问

您可以通过平板支撑、跑步、游泳、爬山、跳高、跳绳等运动提高性功能，但也要保证饮食营养均衡，多吃羊肉、牛肉、海参、螃蟹、蛤蜊等食物，能够起到补肾固精的作用；或者您可以到正规医院的保健科进行咨询。

出现性功能不行的现象，应该到正规医院做激素水平的检查。对于男性可以做俯卧撑平板支撑，可有效锻炼腰腹部肌肉，进而可增强性功能。30分钟的中度强度有氧运动，比如跑步游泳等，如果激素水平过低，应该使用激素类的药物来治疗。