健身的好处是什么？问

健身能够提高肺活量，增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，有效地降低疾病的发生率。同时，长期健身还能够提高性功能，可以预防阳痿、早泄，促使机体新陈代谢；最好是到正规的健身房锻炼身体。

长期坚持健身能有效的提高性功能，每周进行四次左右的健身运动，比如慢跑、快走、游泳之类的运动可以将成年男性出现阳痿的几率变低。其次可以使皮肤好转，健身的过程当中会出现大量流汗的现象，排除汗液会使皮肤出现有光泽、光滑的变化。