睡眠不足头疼怎么缓解？问

对于睡眠不足所致的头疼现象，患者可通过补觉的方式缓解不适症状。除此以外，患者还可遵医嘱服用止痛、营养神经等药物，就医进行针灸、按摩等也可缓解不适。平时应保证充足的睡眠，多食富含营养的食物等。

睡眠不足导致的头痛可以用以下几种方式缓解：第一种，按摩，可以通过按摩百会穴、太阳穴等穴位来缓解疼痛，可以有效的放松头部肌肉。第二种，可以用冰袋冷敷，具有缓解头疼的功效。第三种，可以洗热水澡，促进身体的血液循环，放松大脑，缓解头疼。第四种，可以服用一些药物，例如安神补脑液、维生素b1、维生素b12、谷维素之类的进行调理。