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瘦小腿最有效的运动？问

24岁2024年12月11日 17:49:03

病情描述：

瘦小腿最有效的运动？

医生回答(2) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

瘦小腿可以多进行骑自行车运动、平板支撑、仰卧起坐、瑜伽、游泳以及慢跑等运动，其可以促进小腿部位脂肪的燃烧，同时还应及时调整饮食，以高维生素以及高维生素食物为主，避免摄入高热量食物。

2024-12-11
张奕副主任医师
武汉市普仁医院向他提问

要是想瘦大小腿最有效的运动就是选择进行下蹲运动，可以选择站在地上站直了之后然后下蹲，蹲下去之后再慢慢的起来，这个动作不要太快，不过要注意一定要慢一点，还有就是也可以选择去医院注射瘦腿针。

2024-12-11

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