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做仰卧起坐有什么好处？问

42岁2024年12月11日 17:48:21

病情描述：

做仰卧起坐有什么好处？

医生回答(2) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

做仰卧起坐的好处有很多，主要包括促进胃肠道蠕动、提高胃肠道消化功能、增强腹部肌肉力量、帮助患者消耗腹部脂肪等，对于患者来说具有较好的强身健体、减肥瘦身的功效。平时还应该多参加其他户外运动。

2024-12-11
张奕副主任医师
武汉市普仁医院向他提问

仰卧起床是体育锻炼的一种，可以有效的锻炼腹部力量，增进腹部肌肉的弹性，燃烧腹部脂肪改善体态。腹部的锻炼还可以改善肠胃运动，帮助增强消化功能，但注意锻炼要适度，同时配合跑步、跳绳、游泳等的全身运动，更有利于身体健康。

2024-12-11

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