问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 治失眠的方法有哪些？

治失眠的方法有哪些？问

45岁2024年12月11日 17:47:22

病情描述：

治失眠的方法有哪些？

医生回答(2) 答

陶丽红副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

失眠如果不严重，可以吃些营养脑神经、帮助睡眠的食物，比如牛奶、酸奶、阿胶、红枣、酸枣糕、黑米、豆浆等。，并养成规律的作息习惯，不可以熬夜。平时也可以用温水泡脚，适当运动，避免精神压力过大。

2024-12-11
赵敏副主任医师
临汾市人民医院向他提问

导致失眠的主要原因有：1、精神压力过大。2、睡前做了剧烈的运动。3、白天睡觉过多。这些都会导致失眠的情况，所以想要睡眠质量好需要注意以上几点，而且在睡觉之前可以喝纯牛奶对于睡眠的质量有很大的帮助的，晚上吃东西还是要注意清淡为主的。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯