心里烦躁怎么办？问

心里烦躁可能是精神压力过大引起。可以吃些甜品，适当运动，听些愉悦的音乐缓解。但是如果是患有甲状腺功能亢进的原因，就要遵医嘱服用抗甲状腺素片治疗，并养成无碘的饮食习惯。

心里烦闷的缓解方法：1.可以去看一下心理医生，通过和心理医生的沟通和交流，来疏导心中的问题。2.也可以选择外出旅游的方式来放松心情。3.还可以经常做一些体育锻炼，转移一下自己的注意力。平时尽量不要一个人宅在家里，一定要多外出走动，而且要保持心情舒畅，不要生气，不要着急。