失眠了怎么办怎么尽快入睡？问

失眠者可以在睡前喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，具有帮助睡眠的作用。其次还可以按摩内关穴，也能帮助快速入睡。如果失眠症状比较严重，还可以采用药物治疗，给予安神补脑液、谷维素等药物，能帮助快速入睡。

你好，根据你的描述，失眠想快速入睡，可以选择口服药物，镇静催眠类药物：a、苯二氮卓类药物，口服吸收良好，可迅速降低觉醒水平，诱导入睡，延长睡眠时间及提高睡眠质量。苯二氮卓类包括：超短效：作用快，半衰期短，对入睡困难有效，有咪达唑仑、三唑仑；短效：对预防易醒有效，如替马西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等；中效：劳拉西泮、硝西泮；长效：如艾司唑伦、氟西泮、地西泮等，b、非苯二氮卓类的药物：半衰期短，吸收迅速，不蓄积，后遗作用少，对白天影响轻微，可选择的药物有唑吡坦、佐匹克隆和扎来普隆等。