湿气重怎么调理快？问

您目前体内的湿气情况如果比较重，那么建议您平时就需要做好自身的保暖措施，可以多喝水，或者多吃一些薏米，从而就可以有效的促进体内湿气的排出。近期的饮食也需要保持清淡。

建议湿气重的患者，饮食上改善，远离油腻的，刺激性的食物，治疗水肿必用赤小豆，可以食用薏米赤小豆粥，可以进行拔罐，可以有效地逐寒祛湿、疏通经络。注意活动，多锻炼，正常作息，不要劳累，阴雨天不要出门。