睡眠质量差什么原因？问

睡眠质量差有可能是精神压力过大、过度紧张、焦虑引起的，其次也有可能是内分泌失调、神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的。长期睡眠质量差者，可以口服安神补脑液，提高个人的睡眠质量。尽量避免在睡前饮用浓茶或者是咖啡。

睡眠质量差，可能是最近的身体不好，有某些疾病引起了担忧，或者是身体不适，也可能是因为精神压力大，压力大的情况下，心里稍微放一点事情就容易失眠，不断的想着白天发生的事情，或者为明天的困难而担忧，也会容易引起失眠的，再者就是睡前太兴奋了，太兴奋是会容易引起神经一直处于跳跃状态，所以会影响睡眠质量。