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明明很困却睡不着是怎么回事？问

31岁2024年12月11日 17:42:24

病情描述：

明明很困却睡不着是怎么回事？

医生回答(2) 答

张清华副主任医师
山东省立医院西院向他提问

明明很困但是睡不着，一般是由于近期精神压力较大或者经常处于紧张的状态引起的症状，也可能是睡眠质量较差或者神经衰弱等造成的情况，建议您在平时适当的进行体育运动，并且保持愉悦的心情。

2024-12-11
周芯羽副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

明明很困却睡不着，可能是精神压力比较大引起的失眠，所以建议在平时建议你多做户外的活动，生活规律，调整好自己的心态，另外在白天也尽量不要给自己有太大的精神压力，要适当的有放松的状态。

2024-12-11

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