经常失眠是什么原因引起的？问

经常失眠可能是因为精神压力过大以及饮食辛辣刺激生冷的食物导致的，也可能是因为环境噪音过大导致的，此外植物神经功能紊乱，也会出现失眠的症状。避免过度紧张，可以在睡前喝一杯牛奶。

你好，根据你提供的信息，引起失眠的原因很多：1、原发性失眠，所谓原发性失眠就是排除一些其他疾患所导致的失眠，而不能正常入睡，或者是早醒。2、精神压力过大，思虑过度或者继发其他一些疾病，比方躯体的疼痛、不适导致的失眠，这个需要积极治疗原发病。3、睡前吸烟、饮酒、进食、浓茶、咖啡或者一些刺激性的药物也会导致失眠。4、一些睡眠呼吸系统的疾病，也可能会导致失眠，具体要根据自己的类型来区分。年轻人的失眠一般多见于思虑过度或者是不良的生活习惯刺激所影响，如果长时间的失眠会导致生活工作紊乱，尽量到医院系统的调节，养成良好的生活习惯。