问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠障碍怎么办？

睡眠障碍怎么办？问

26岁2024年12月11日 17:38:29

病情描述：

睡眠障碍怎么办？

医生回答(2) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

睡眠障碍是因为入睡前饮食咖啡或者是浓茶导致的，也可能是因为睡觉之前进行剧烈的运动导致的。在入睡之前，尽量不要暴饮暴食，也不要饮浓茶咖啡，睡前2小时禁止进行剧烈的运动，可以适当的喝一杯牛奶，促进睡眠。

2024-12-11
张广慧副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

有睡眠障碍，首先你可以通过一些食疗进行调理。另外注意期间的饮食不要吃辛辣的食物。如果自行不能缓解，可以选择中医治疗，比如中医外治，艾灸调理。必要时可以通过一些养血类的药物去治疗。如果附近有中医馆或者艾灸馆可以去试试。睡前建议进行泡脚。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

来月经恶心头晕想吐怎么办？坐骨神经炎的症状？头顶突然疼是怎么回事？失眠多梦心烦气短要吃什么药？失眠盗汗究竟是怎么回事啊？长期头晕头痛该怎么办？老人突然头晕恶心想吐是怎么回事？老年性脑萎缩治疗？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯