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长期失眠严重如何调理？问

34岁2024年12月11日 17:37:48

病情描述：

长期失眠严重如何调理？

医生回答(2) 答

杜岩主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

长期失眠严重的患者，主要与精神压力过大，使得脑神经损伤引起。建议遵医嘱服用安眠的药物治疗，并在每天临睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠。平时要养成良好的生活习惯，合理减压，适当体育运动。

2024-12-11
张广慧副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

有严重长期失眠的症状，可能和神经衰弱有关系，应该通过饮食，运动和用药的方法调理。可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天可以多参加户外运动，睡前也可以做做室内瑜伽或者体操，促进睡眠，长期的失眠可以遵医嘱服用安神补脑液或者香砂安神丸等药物治疗。

2024-12-11

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