晚上睡不着治疗方法有哪些？问

晚上睡不着，应该是精神压力比较大，或者是生物钟紊乱引起。首先需要养成规律的作息习惯，保持好心态，不可有较大的压力。再在每天临睡前半小时喝牛奶助眠。必要时要服用安眠类的药物治疗。

晚上出现睡不着的情况，考虑是神经功能紊乱所形成的，主要是情绪性疾病（焦虑、抑郁）。患者可以服用安神、镇静剂来进行调理，另外也可以服用营养神经的药物，比如甲钴胺片，维生素B1，和谷维素等，可以其中两者配合起来使用，对促进睡眠是比较有利的。另外患者要保持良好的生活习惯，可以做一些锻炼，一般以有氧运动为主。在生活中一定要保持良好的心情，不要情绪异常兴奋或者是暴躁，也可以多吃红枣大豆等食品调理。另外，某些重要的器质性病也会影响睡眠的，要请专业医师予以排除，避免误诊或漏诊。