问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 入睡难怎么调理？

入睡难怎么调理？问

37岁2024年12月11日 17:37:47

病情描述：

入睡难怎么调理？

医生回答(2) 答

吴永明副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

入睡难的患者，首先要养成规律的作息习惯，不可熬夜。还可以每晚用温水泡脚、洗热水澡，促进血液循环，缓解身体疲劳，也可促进睡眠。另外睡前喝杯热牛奶，听些放松脑神经的音乐，也可助眠。

2024-12-11
马十月主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上入睡困难，其实你需要先找到导致你失眠的因素之后再做治疗，平时的时候的话，个人也建议你尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，还有一个就是说，如果你的一个睡眠质量这么不好，那么你一定要给自己提供一个安静舒适的睡眠环境。希望我的回答对你有所帮助。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯