女性睡觉时腰疼怎么处理？问

女性睡觉的时候腰痛，有可能是受凉或者睡的床过于松软导致，可以用毛巾或者热水袋热敷腰部，还可以去做针灸推拿，按摩，烤电等理疗，还可以使用活血化瘀的药膏贴在腰部，注意保暖，不要直接吹冷风，睡觉可以选择硬板床。

腰痛的原因主要有以下三个：1.腰部缺乏锻炼女性应加强腰部运动，以下两个锻炼动作简单易行。，比如平躺在床上，双腿屈膝，然后向上抬起你的臀部，每组12次，做三组即可。然后翻身，平趴在床上，收缩腰部，每组12次，做三次即可。2.腰部受寒睡觉时风口在腰的方向，容易导致腰痛。女性要注意保暖，尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等情况发生。在寒湿季节，可用电热褥祛寒保暖。女性要经常活动腰部，使腰肌舒展，促进肌肉的血液循环，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。3.床太软适当增加床的硬度。