脚崴了肿了怎么消肿？问

建议：你在扭伤后，可以使用局部冰敷的方法以免水肿加重缓解疼痛。你在扭伤后48小时可以通过局部热敷的方法促进血液循环，使水肿消失。你在脚扭伤后要避免剧烈的运动，以免关节损伤加重，影响扭伤恢复。

对脚崴了以后的病人，积极的进行配合治疗，通常5-7天左右就可以完全消肿的，严格的休息保暖很关键的，否则就会加重病人肿胀症状的，如果这期间继续下地活动，就会使得静脉回流非常差，从而使得肿胀加重，需要严格的进行卧床休息保护，抬高患肢，外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药，比如临床上常用的活血止痛膏、云南白药膏都是可以的。