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怎么排湿气?

26岁2024年12月11日 17:31:55
病情描述:

怎么排湿气?

医生回答(2)
  • 宋春侠
    宋春侠副主任医师

    承德医学院附属医院 向他提问

    祛湿的方法有很多种,可以服用厚朴、苍术、芡实、白术等祛湿的中药进行调理,其次也可以在饮食上多吃红豆粥、薏仁粥、山药粥等祛湿的食物。每日适当锻炼身体,保持规律的生活作息。尽量避免食用过于油腻的食物。

  • 黄毓庆
    黄毓庆主任医师

    淮安市第二人民医院 向他提问

    体内一旦有湿气堆积,就会有头痛,头晕、满面油光、消化不良、小便黄、大便粘腻不爽的情况。要想自己排除湿气,首先要养成良好的生活习惯,比如不要大鱼大肉、暴饮暴食,多去户外运动,多晒太阳。坚持每天晚上用艾叶水泡脚,也是去湿气的一种方式。也可以在医生的指导下口服去湿的药物,比如平胃片、补脾益肠丸、香砂养胃丸、附子理中丸等效果都不错。

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