腰肌劳损怎么恢复？问

腰肌劳损患者可能会出现腰背酸痛的症状，可以进行热敷以及按摩的方法缓解酸痛，矫正坐姿以及站姿，适当的进行一些功能性锻炼加强腰背肌的训练。若是疼痛严重，可以使用止痛药治疗，也可以使用封闭疗法治疗。

腰肌劳损的患者可以使用理疗的方式来帮助恢复。可以做针灸，红外线等理疗。经常的坐着就会造成腰部肌肉的劳损的，严重的会造成腰椎间盘疾病。建议日常生活中要加强腰背部肌肉力量的锻炼。