斜方肌怎么消除？问

斜方肌是人体机的正常肌肉，是不可以消除，有着后伸、外展肩胛骨的作用。如果需要消除，需要进行手术治疗，但是会造成肩胛骨畸形。如果觉得斜方肌过大，可以通过按摩、运动，紧致局部组织。

建议你多跑步，跑步是减肌的最好办法。健美运动员再健身过程中，是严格控制自己的跑步时间的。还有做过实验调查，以一周为单位时间。在跑步机上每天跑1小时以上的运动员肌肉要有损耗的。另，你可以加强肱三，二的练习，可以使你的上肢更加匀称