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压力大抑郁怎么办？问

35岁2024年12月11日 17:24:57

病情描述：

压力大抑郁怎么办？

医生回答(2) 答

徐晔副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

生活压力过大的要学会调节压力，空闲时间可以培养兴趣爱好，一定要多和家人沟通，寻求他人帮助，如果感觉到抑郁情绪难以控制，建议及时就医做抑郁症筛查，如果是中重度抑郁症可以考虑用药治疗。

2024-12-11
狄亚琴副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

你好，如果是压力大造成的抑郁症，那么平时要注意缓解压力，可以约一些朋友出来玩耍，或者是跟家人倾诉，听听音乐，看看有趣的电影，或者可以读一些心灵鸡汤，这样会使你的心情得到缓解。最主要的还是得学会控制自己的情绪，调节自己的压力。

2024-12-11

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