晚上睡觉感觉腿酸胀？问

晚上睡觉感觉腿酸胀，可能是由于运动量过大、肌肉劳损造成的；还有可能是体内缺钙造成的。平时应该注意休息，避免剧烈运动；还应该对腿部进行按摩、热敷，促进血液循环，缓解酸疼；平时多吃富含钙质的食物，保证饮食营养均衡。

你好像你说的这个情况的话，建议你这个年纪的话，一定要合理的安排自己的运动量，还有就是要多摄入含钙高的食物，补充钙质品，晚上睡觉之前的话尽量少喝水。