枸杞泡水放多少？问

枸杞水中的营养物质比较高，对人体健康有益，并且做用也很多，如保护肝脏、缓解眼部疲劳、提高睡眠质量等，一般500毫升的水中放入8-12颗枸杞比较适宜。注意事项：枸杞不能与牛奶一起食用，也不能和狗肉一起食用，以免引起上火。

枸杞中有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素和硒元素，对人体有着促进的作用，同时也能改善皮肤，在泡枸杞的时候，水可以放多一点，大概是家中一个热水壶的容量，然后枸杞在12颗左右，不能过多。建议：睡前也可以饮用一杯，有助睡眠。