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当前位置：首页 > 问题大全 > 午睡睡不着是什么原因？

午睡睡不着是什么原因？问

25岁2024年12月11日 17:08:33

病情描述：

午睡睡不着是什么原因？

医生回答(2) 答

陈旭副主任医师
山东省精神卫生中心向他提问

午睡睡不着首先考虑是机体没有养成午睡的习惯，其次考虑是精神过度紧张引起的，此外不排除是神经衰弱引起的可能。如果是精神紧张引起，可以适当放松心情，避免情绪过度激动，多吃帮助睡眠的食物。

2024-12-11
孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

中午睡不着觉，出现这样的情况原因较多，有的朋友平时没有养成中午睡午觉的习惯，因此突然中午想要睡觉可能有一定的困难。
意见建议：而部分患者喜欢在睡觉前玩手机、玩电脑，这样容易导致脑皮层过于兴奋，从而造成难以正常入睡，因此建议在睡觉前尽量不要选择玩手机玩电脑。

2024-12-11

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