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当前位置：首页 > 问题大全 > 慢跑减肥多久见效？

慢跑减肥多久见效？问

26岁2024年12月11日 17:07:10

病情描述：

我最近因为饮食没有节制，导致体重上升的很快，我想问一下医生慢跑减肥多久见效？

医生回答(2) 答

熊莉华主任医师
广东省中医院向他提问

根据个人的体质以及运动的时间不同，出现减肥效果的时间不同，一般半个月到一个月可以看出效果。建议：减肥期间禁止吃辛辣刺激以及肥腻的食物，禁止暴饮暴食，多吃富含维生素以及纤维素的食物。

2024-12-11
乌仁图雅主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

根据个人的体质以及饮食量的不同，见效时间不同，一般在慢跑减肥后的一个月左右会有效。建议：减肥期间禁止长时间坐着不运动，多吃蔬菜水果，保持清淡易消化的饮食习惯。

2024-12-11

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