问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么锻炼腰部肌肉？

怎么锻炼腰部肌肉？问

24岁2024年12月11日 17:06:13

病情描述：

怎么锻炼腰部肌肉？

医生回答(2) 答

时代副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

锻炼腰部肌肉的方式比较多，常见的就是进行卷腹、仰卧起坐、瑜伽等。如果你平时久坐或者需要长期的保持同样的动作，可以在睡前做小燕飞起到锻炼腰部肌肉、缓解疲劳的效果。

2024-12-11
新苏雅拉图主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

腰背肌肉酸痛经过科学合理的锻炼方式是可以有效缓解的，坚持锻炼腰背部肌肉还可以增强腰背力量，改善体质。建议你在锻炼身体时要循序渐进，并在专业医师或者健身教练的指导下合理锻炼。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

软组织损伤严不严重腰间盘小针刀后遗症膝盖后面的窝鼓起来的原因肌腱炎和肩周炎有什么区别如何刺激长高肩膀疼痛的治疗方法肱骨骨折有哪些表现腰间盘突出做手术要多少钱

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯