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保养眼睛的食物？问

25岁2024年12月11日 17:03:02

病情描述：

我最近工作量太大，天天对着屏幕，眼睛感觉疲劳，不舒服，想问保养眼睛的食物有哪些？

医生回答(2) 答

简立副主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

保护眼睛的食物有，含丰富维生素a、c等多的食物，如西兰花、动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜和蓝莓等，多喝可以明目茶水，如菊花茶、枸杞子泡茶等，这些食物都可以起到一定保护眼睛的效果。建议：工作一到两小时，眼睛休息五到十分钟。

2024-12-11
周金子副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

保护眼睛的食物有很多，如可以多吃富含维生素a的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、玉米、蓝莓、圣女果和芒果等，也可以多吃动物的肝脏，如猪肝、羊肝等都有助于眼睛的健康，同时也可以喝明目的茶水，如枸杞茶、菊花茶等。

2024-12-11

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