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当前位置：首页 > 问题大全 > 为什么睡到半夜老是醒？

为什么睡到半夜老是醒？问

45岁2024年12月11日 16:51:01

病情描述：

我最近睡眠状况不好，半夜总是会醒来，并且醒来后就睡不着了，我想知道为什么睡到半夜老是醒？

医生回答(2) 答

符长标主任医师
扬州大学附属医院向他提问

半夜醒来的原因有很多，如环境比较吵闹、睡前饮水过多想要上厕所、工作压力大导致精神紧张等，此外心脏血液供应不足也有这个现象。建议：您平时要放松心情，可以在睡前饮一杯酸奶，听舒缓音乐来促进睡眠。

2024-12-11
武兵主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

若是患有更年期综合症，就会导致自主神经功能紊乱，从而会有半夜醒来的现象，但也有可能是肝火过旺、气血不足、精神紧张所致。建议：您要保持愉悦的心情，多吃水果和蔬菜，或是在睡前泡脚，促进血液循环，以提高睡眠质量。

2024-12-11

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