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当前位置：首页 > 问题大全 > 营养脑神经的食物有哪些？

营养脑神经的食物有哪些？问

59岁2024年12月11日 16:50:58

病情描述：

我最近几年，记忆力一直在下降，很害怕自己患有老年痴呆症，所以想多吃营养脑神经的食物，请问营养脑神经的食物有哪些？

医生回答(2) 答

符长标主任医师
扬州大学附属医院向他提问

一般来说，通过饮食疗法是可以预防老年痴呆的，而营养脑神经的食物有很多，如鱼、虾；此外核桃、牛奶、鸡蛋和坚果都可以提高记忆力，其中营养成分能够预防老年痴呆。建议：您平时也要多做有氧运动，如散步、跳广场舞和打太极。

2024-12-11
张丽文副主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

若想预防老年痴呆，就要多吃营养丰富的食物来提高记忆力或增强身体素质。建议：您可以适当的吃芹菜，它具有醒脑安神的作用，可以防止神经衰弱，同时也要增加蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋，此外核桃也是营养神经的好食物。

2024-12-11

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