问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 天天睡不着怎么办

天天睡不着怎么办问

40岁2024年12月11日 16:50:58

病情描述：

我最近工作比较忙，晚上要到很晚才能睡着，第二天一天都没精神。我这样天天睡不着应该怎么办？

医生回答(2) 答

唐铁钰副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

考虑是工作压力过大精神焦虑导致的失眠症。建议：失眠主要的治疗方法就是放松压力，每天适当的体育锻炼，找时间可以听自己喜欢的音乐，看电影，睡前可以和家人聊聊天，诉说一下苦恼，以促进缓解精神压力，更好的促进睡眠。

2024-12-11
李志芳主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

建议：工作压力大导致的失眠，您可以适当放假一段时间，释放自己工作压力，不要一直处于不健康的生活状态之中。您也适当可以减轻工作量，晚饭结束出门散步二十分钟，睡前喝点牛奶，也对睡眠改善有很大帮助。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯