问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠轻怎么办？

睡眠轻怎么办？问

25岁2024年12月11日 16:47:27

病情描述：

我因为工作压力太大，所以睡觉的效果很不好，老爱做梦，早上起来特别累，请问睡眠轻怎么办？

医生回答(2) 答

顾钧主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

睡眠轻一般与精神因素、环境因素有关。建议：您可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶中的色氨酸可以起到安眠作用。另外，平时也可以多吃核桃，核桃可以治疗神经衰弱、失眠、多梦等病症，有利于睡眠。注意事项：患者要保持心情舒畅，可以适当的运动。

2024-12-11
韦成益副主任医师
江苏省宝应县人民医院向他提问

睡眠轻是由于患者精神压力过大引起的。建议：您平时可以多吃安神的药物，例如谷维素和维生素B，对与治疗神经衰弱有很好的疗效，同时可以在睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，促进血液循环。注意事项：平时要保持乐观的心情，多参加体育活动。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

恢复脚踝的训练方法脂肪瘤和纤维瘤有什么区别慢性阑尾炎吃什么后背翻身很痛不动不疼怎样缓解 80岁老人脐疝保守治疗方法胸腺瘤是什么病肠梗阻多长时间可以正常吃饭脑外伤脑梗是什么引起的

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯