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吃什么食物补气血？问

26岁2024年12月11日 16:47:04

病情描述：

我这一段时间面色发黄怕冷总感觉身上很累，医生说是气血不足，吃什么东西可以补气血呢？

医生回答(2) 答

阙华发主任医师
上海中医药大学附属龙华医院向他提问

建议：气血不足可以进行食补，当归红枣排骨、花生大枣烧猪蹄、北芪党参炖羊肉、当归熟地乌骨鸡、山药百合莲子汤等食物都有补气补血的功效。还可进行进行按摩以疏通经络、活血。

2024-12-11
刘飞飞主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

病情分析：气血不足主要表现为畏寒、疲倦无力、面色萎黄等症状。建议：您可以多吃羊肉、牛肉、龙眼肉、胡桃肉、白扁豆、鲤鱼、乌骨鸡等食物。忌食用草豆蔻、大蒜、山楂、胡椒、茶叶等食物。多注意休息、不要做重体力劳动。

2024-12-11

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