血糖高吃什么？问

血糖高可能与饮食不当，糖耐量异常有关。建议：你应该控制饮食的热量的含糖量，尽量吃清淡、升糖指数低的食物，比如玉米、糙米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，还有新鲜的蔬菜和蘑菇、竹笋、地瓜、山药等，还可以吃低脂肪的鱼肉。

血糖高的人应该注意控制血糖，否则会加重胰岛细胞负担。建议：要选择低升糖指数低的食物，含糖量少的食物，饮食原则就是低盐低脂，可以吃燕麦、荞麦、莜麦、玉米、高粱米等杂粮，可以吃含纤维的食物比如菠菜、韭菜等。