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当前位置：首页 > 问题大全 > 心情压抑怎么缓解？

心情压抑怎么缓解？问

26岁2024年12月11日 16:45:13

病情描述：

我最近烦心事有点多，导致心情很压抑，发泄不出来，我担心再这样会患抑郁症，想知道心情压抑怎么缓解？

医生回答(2) 答

吕田明主任医师
南方医科大学第三附属医院向他提问

病情分析：心情压抑多是受到环境、生活等因素的影响，使神经调节系统发生紊乱，引发的不适感。建议：您平时可以多和朋友逛逛街，适当的听听音乐，来平缓情绪，缓解心情压抑的症状，同时在压抑的时候，眺望远方，也可以舒缓情绪，减轻压抑的感觉。

2024-12-11
张丽文副主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

病情分析：心情压抑多是精神压力增大，引发的神经性障碍。建议：您平时多休息，适当的参加集体活动，同时多外出散步，和家人倾诉交流，减轻心情压抑的症状。还可以多接触些正能量，加快情绪恢复正常。

2024-12-11

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