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当前位置：首页 > 问题大全 > 汗蒸一周几次？一次多长时间好？

汗蒸一周几次？一次多长时间好？问

30岁2024年12月11日 16:40:21

病情描述：

我最近喜欢上了汗蒸，觉得每次汗蒸完身体特别舒服，睡觉也很踏实，但想知道汗蒸一周几次？一次多长时间好？

医生回答(2) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

通常两次汗蒸的时间最好控制在五到十天左右，避免频繁汗蒸，导致身体流失过多的矿物质，不利于身体的健康。一般汗蒸一周一次，一次在二十分钟到半小时左右的时间最好。

2024-12-11
马虹副主任医师
包头市蒙医中医医院向他提问

适当的进行汗蒸，对人体是有很大的益处，但不可过于频繁，因为在汗蒸的时候很容易导致身体缺氧，引发头晕等症状，且还会加重体内的湿气。建议一周一次，一次时间控制在半小时左右。

2024-12-11

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