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当前位置：首页 > 问题大全 > 最近晚上天天失眠咋办？

最近晚上天天失眠咋办？问

25岁2024年12月11日 16:37:51

病情描述：

最近公司考虑裁员，我每天都在加班，晚上回去脑子里也胡思乱想的睡不着，想问下最近晚上天天失眠咋办？

医生回答(2) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

失眠分原发性失眠以及继发性失眠。前者为某一事件导致的失眠，而后者多为药物等因素导致。您属于原发性失眠，已知工作压力是您失眠的原因，因此要适当排解自己，工作与生活要安排好，不要过度劳累，保持规律正常的睡眠习惯即可。

2024-12-11
武兵主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

根据您的描述，您失眠应该是原发性失眠。其原因是您工作压力大，忧虑过多导致了无法入睡。因此需要进行心理疏导，身体健康比工做重要。睡眠时要保持缓解安静，税前可喝一些牛奶，有利于入睡。

2024-12-11

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