产后如何瘦肚子？问

产后最佳瘦身时间在产后的半年内，您现在可以通过每日少食多餐加上有氧运动的方式来进行减肥，每天做仰卧抬腿训练、反向卷腹训练，每次坚持45秒，坚持15分钟，也可以请专门的瑜伽老师来指导帮助瘦身，记得及时补充水分。

饮食上要低盐低脂饮食，您现在还在哺乳期，不建议吃的过于清淡，这样不利于宝宝健康。可以少食多餐，饭后可以散步半小时促进消化，多做收腹运动，有条件的可以去健身房请专业人士指导进行瘦身。