产后怎么样可以瘦肚子？问

产后的6-8周就可以开始健身了，平时可以尝试做一些仰卧起坐、平板支撑等运动，可以请专门的人来指导一些瑜伽，瑜伽也是可以帮助妈妈们进行有效瘦身的运动。另外在饮食上注意避免进食过多脂肪类的食物，保持膳食平衡。

产后的妈妈因为多吃少动所以导致腹部有脂肪堆积，最好的减肥时间在产后6个月时候，可以使用束缚带来帮助进行塑形，平时可以多吃一些蔬菜。平躺在床上时候可以自己锻炼仰卧起坐，或者可以去健身房参加有氧运动操。