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当前位置：首页 > 问题大全 > 运动后可以喝水吗？

运动后可以喝水吗？问

20岁2024年12月11日 16:33:37

病情描述：

我之前听别人说运动后不能立刻喝水，说是对心脏不好，想问问医生运动后可以喝水吗？

医生回答(2) 答

童文新主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

由于人体在运动后会排出大量的汗液，带走体内很多的盐分与电解质，如果运动完后立刻喝水会导致血液中的电解质被稀释，出现低钠血症，人就会出现恶心呕吐、血压下降等症状，严重还容易昏迷。

2024-12-11
孟克副主任医师
包头市蒙医中医医院向他提问

运动后建议过10-15分钟左右再喝水，因为在运动过程中人体会分泌大量汗液，导致体内电解质流失，大量饮水只会稀释体内的电解质，可以喝一些运动饮料，其中富含钠、钾等元素，帮助身体更好的恢复体力。

2024-12-11

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