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当前位置：首页 > 问题大全 > 最近晚上睡觉经常醒是怎么回事？

最近晚上睡觉经常醒是怎么回事？问

40岁2024年12月11日 16:32:01

病情描述：

我最近夜里总是睡着后总是会醒来，导致白天上班时候都没有精神，请问最近晚上睡觉经常醒是怎么回事？

医生回答(2) 答

霍云霞副主任医师
中国人民解放军火箭军总医院向他提问

根据您的描述，有可能是您精神压力较大引起的，也有可能和您生活方式有关系，比如经常熬夜、在睡觉大脑过于兴奋等，都会引起夜间醒来的状态，建议您放松自己，减少熬夜次数，在晚上睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。

2024-12-11
郭力军主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

身体在睡觉时也经常醒来，可能和您脑部神经过于紧张有关系，也有可能是您的日常生活习惯导致的，例如在睡觉前过于兴奋、经常熬夜等。建议您改善自己的生活方式，减少熬夜的次数，在睡前可以进行泡脚，放松身体。

2024-12-11

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