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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡觉半夜总醒怎么回事？

睡觉半夜总醒怎么回事？问

34岁2024年12月11日 16:31:51

病情描述：

我最近几天，在晚上睡觉的时候总会出现半夜醒来的现象，很是苦恼，请问睡觉半夜总醒怎么回事？

医生回答(2) 答

童文新主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

人体在睡眠时，可以让身体得到适当的休息，当睡眠紊乱时，身体会出现异常。导致半夜醒来的原因，可能是精神压力大、睡前大脑过于兴奋或者由于长期的熬夜导致。建议您改善您的生活方式，减少熬夜，睡前放松身心。

2024-12-11
陈佳主治医师
广东省中医院向他提问

发生半夜醒来的现象，有可能是因为精神压力较大引起，也有可能是不良的生活习惯导致，比如熬夜、在睡前喝过多的咖啡，导致神经兴奋等，还有可能是熬夜引起。建议您改变自己的生活方式，避免熬夜和睡前喝咖啡的习惯，在睡觉前可以进行泡脚和喝牛奶。

2024-12-11

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