长期处于亚健康状态该怎么调理?问

生活中亚健康的人还是比较多的，长期下去就会有产生疾病，首先一定要调整自己的作息规律，不要过度劳累、熬夜等；平时多参加体育锻炼，有益于身体健康，同时要改善饮食习惯，多吃水果蔬菜等，保持营养均衡。

首先自己如果有超负荷劳动的状态，就要调理好自己的睡眠时间，同时要合理的膳食和均衡的营养，多补充维生素和矿物质；多喝茶，喝茶可以减少电脑辐射，生活中尽量不要抽烟。