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产后怎么减肥最快？问

33岁2024年12月11日 16:31:01

病情描述：

我怀孕后体重增加的很多，导致我现在生完孩子后还是还很胖，想要减肥，想了解一下产后怎么减肥最快？

医生回答(2) 答

郭遂群主任医师
南方医科大学第三附属医院向他提问

建议你在产后多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物补充营养，避免吃高脂或高糖的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时坚持每天做慢跑、游泳等有氧运动，可以促进减肥。

2024-12-11
王媛梅副主任医师
宿迁市中医院向他提问

建议你在产后适当吃富含蛋白质的食物补充营养，避免吃炸鸡、肥肉、辣椒等刺激性较强或不易消化的食物和碳酸饮料，多吃芹菜、猕猴桃、火龙果等富含维生素和纤维素的食物，适当运动，可以促使体重下降。

2024-12-11

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