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当前位置：首页 > 问题大全 > 生长激素分泌时间是什么时候？

生长激素分泌时间是什么时候？问

14岁2024年12月11日 16:28:40

病情描述：

我身高一直不高，听人家说晚上睡觉的时候可以促进长个子，请问生长激素分泌时间是什么时候？

医生回答(2) 答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

生长激素分泌时间一般在晚上九点以后，在1点是生长分泌的高峰期，所以在平时应尽量早睡，避免长时间的熬夜，以免身高受到影响。平时还可以多吃促进骨骼发育的食物，如牛奶、鸡蛋等。

2024-12-11
王宇飞副主任医师
临汾市人民医院向他提问

生长激素分泌可以促进肌肉生长和骨骼生长，分泌的时间一般是在10点到凌晨一点。建议平时应尽早的入睡，以免影响身高。白天的时候还可以适当的运动，也可以促进骨骼的生长。

2024-12-11

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