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当前位置：首页 > 问题大全 > 爬楼梯的好处是什么？

爬楼梯的好处是什么？问

40岁2024年12月11日 16:28:26

病情描述：

我家邻居每天都在爬楼梯，说是对身体有好处，我也想尝试下，想请问爬楼梯的好处是什么？

医生回答(2) 答

尹伦辉主任医
广州医科大学附属第一医院向他提问

爬楼梯可以使减肥效果更好，也可以改善心肺功能，还可以促消化和预防便秘等。每天通过爬楼梯可以增强人体的免疫力和抵抗力，有利于身体的健康。建议平时应适量，避免运动时间过长。

2024-12-11
上官平副主任医师
临汾市人民医院向他提问

爬楼梯可以预防各种疾病的产生，如心血管疾病、内分泌疾病等，也可以增强肌肉的力量，还可以消除蝴蝶袖达到塑身的效果。建议平时应适当的运动，避免时间过长，造成膝盖的磨损。

2024-12-11

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