体内湿热较重的人在饮食上注意什么？问

体内湿热较重的人在饮食上注意吃薏米红豆等健脾祛湿的食物，除此之外建议平时还可以吃黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药等有利湿效果的食品。建议平时要避免吃油腻的和过甜的食物，这段时间要保证足够的睡眠，要早睡早起。

体内湿热较重的人建议要多吃健脾利湿的食物，比如山药、木瓜、冬瓜或者是绿豆芽等食物，不要吃香菜、藿香等湿气重的食物。建议平时要养成规律排便的习惯，要多进行有氧活动，要经常开窗通风。