问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎病平时怎么样锻炼呢？

颈椎病平时怎么样锻炼呢？问

35岁2024年12月11日 16:25:32

病情描述：

我患有颈椎病一年了，听说积极的锻炼脖子可以促进颈椎病的消失，我想知道颈椎病平时怎么样锻炼呢？

医生回答(2) 答

王宇副主任医师
北京大学第一医院向他提问

患有颈椎病的时候你可以做前俯后仰、举臂转身、左右旋转头部、提肩缩颈等动作，在做这些动作的时候注意要轻柔，不要过度的拉伸，以免导致颈椎病症状加重，平时你需要注意避免长时间的让脖子保持一个姿势。

2024-12-11
王宇飞副主任医师
临汾市人民医院向他提问

你患有颈椎病，在空闲的时候你可以做耸肩、后伸等动作，做这些动作的时候可以放松脖子周围的肌肉，使肌肉放松，你还可以让脖子做米字操来缓解，但是注意运动强度要适宜。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

软组织损伤严不严重腰间盘小针刀后遗症膝盖后面的窝鼓起来的原因肌腱炎和肩周炎有什么区别如何刺激长高肩膀疼痛的治疗方法肱骨骨折有哪些表现腰间盘突出做手术要多少钱

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯